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          文章来源:中国科学院    发布时间:21048  【字号:      】

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          蔬菜和水果是维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物的重要来源。尽管蔬菜和水果有很多共同之处,但他们是不同种类的食物,营养价值优势不同。蔬菜尤其是深色蔬菜所含的维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物都高于水果,因此水果不能代替蔬菜。但另一方面,膳食中水果可以补充蔬菜摄入不足的问题,水果中的碳水化合物、有机酸、芳香物质比新鲜蔬菜多,而且水果食用方便、不需烹调加热,营养成分不会因烹调而受损,所以蔬菜也无法代替水果。,“参观社区时,我留意到维吾尔族居民都在用维吾尔语交流,并且他们的汉语也很流利。在清真寺和伊斯兰教经学院,我看到穆斯林虔诚地做礼拜。我想,对民族文化的保护、对宗教信仰自由的尊重,也许是中国民族政策的成功之道。”巴基斯坦正义运动党副总书记阿西夫说。,刚刚过去的春节假期,儿童极易“吃伤”,出现食欲不振、厌食、腹胀、腹痛、口臭、恶心呕吐、腹痛等消化不良和胃肠道紊乱症状。何丽雅说,出现这些症状的原因,无外乎是暴饮暴食、零食当正餐、大鱼大肉少吃菜几种,再加上作息不规律,晚上熬夜,早上起晚错过早餐、在外用餐不够卫生等因素综合影响,孩子的消化系统负担太重所致,有的孩子还会发生口腔溃疡。

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